Salons "Studio3" piedāvā Power Plate nodarbības...

īpašas cenas Power Plate nodarbību abonementu iegādei!

 
       

Tehnoloģija: 

Kas ir Power Plate?
Unikālie, augstāko tehnoloģiju trenažieri Power Plate® ir jauns vārds atveseļošanās un veselības uzlabošanas jomā. Tie der visām vecuma, dzīves stila un fizisko spēju grupām. Treniņu pamatā ir progresīvie vienmērīga paātrinājuma treniņa™ principi, kas tiek virzīti uz ķermeņa dabisko reakciju stimulēšanu uz ciklveida svārstībām. Ģenerētās ciklveida svārstības, kuras absorbē cilvēka ķermenis, izraisa saraušanās refleksu, liekot muskuļiem sarauties ar ātrumu no 25 līdz 50 reizēm sekundē, tāpēc pietiek ar trīs 15 minūšu ilgiem treniņiem nedēļā, lai sasniegtu rezultātu.

Vienmērīga paātrinājuma treniņa™ vingrojumu komplekss uz Power Plate® trenažiera sniedz lielu daudzumu pozitīvu reakciju: no tūlītējas asinsrites uzlabošanās līdz citiem vērtīgiem rezultātiem: muskuļu spēka un lokanības palielināšanās, kustību amplitūdas palielināšanās, celulīta samazināšanās, kaulaudu blīvuma palielināšanās, sāpju samazināšanās un ātra atgūšanās pēc slimības. Autentiskā trīsdimensiju svārstību tehnoloģija ir līderis šajā nozarē. Pozitīvu rezultātu sasniegšana ir apstiprināta ar daudzpusīgiem akadēmiskiem un neatkarīgiem medicīniskiem pētījumiem.

Kā tas strādā?
Izpildot Vienmērīga paātrinājuma treniņa™ vingrojumus uz Power Plate® trenažieriem, ķermeņa stāvokļa destabilizācija telpā noved pie muskuļu saraušanās refleksa no 30 līdz 50 reizēm sekundē. Vēl vairāk, lai radītu optimāla treniņa nosacījumus, Power Plate® slodzes un atbilstoši muskuļu saraušanās ir jānotiek mūsu ierastā trīsdimensiju telpā, pilnībā pakļaujoties cilvēka ķermeņa fizioloģijas īpatnībām. Rezultātā rodas nepārspējams ķermeņa spēka raksturojuma palielinājums.

Principu pamatā, pēc kuriem strādā Power Plate® trenažieri, ir kustības likums, kuru atklāja Īzaks Ņūtons: objekta spēks ir pielīdzināms tā masai, kas pareizināta ar paātrinājumi jeb F= M x a. Tas nozīmē, ka var palielināt funkcionālo spēku (izturību, spēku un jaudu) vingrojumu izpildē, izmantojot lielāku masu, vai izmainīt otru svarīgāko lielumu – paātrinājumu. Lielākajā daļā treniņu veidu izmanto visu „arsenālu” – to var novērot tradicionālo treniņu - pretestība pret spēka trenažieriem: hanteles u.t.t. – laikā. Power Plate® tehnoloģijā mainās otrā dotā vienādojuma komponente, t.i. paātrinājuma nozīme (g), un tiek izmantots tikai paša cilvēka svars.

Pateicoties augsto tehnoloģiju attīstībai, inženieriem ir izdevies vienā korpusā apvienot ilggadējas zinātnieku izstrādnes un radīt inovatīvu jaunības un veselības ģeneratoru. Šī optimālā un revolucionārā treniņu metode ļauj „noslogot” cilvēka ķermeni, vienlaikus izvairoties no traumām un stresa faktoriem. Smaguma spēks – tas ir spēks, kas piešķir papildus slodzi cilvēka ķermenim katru mūsu dzīves sekundi, veicot katru mūsu kustību. Izpildot Vienmērīga paātrinājuma treniņa™ vingrojumus uz Power Plate® trenažiera, cilvēka ķermenis „sver” vairāk ar katru paātrinājuma palielināšanu.

Kā rezultātā rodas slodze, un ķermenis sāk pretoties izmainītajam smaguma spēkam katrā izpildītajā vingrojumā. Tas ir visu Power Plate® spēka un atveseļošanas programmu pamats. Faktiski cilvēka ķermeņa adaptācija pie tāda veida slodzes pakļaujas vienam bioloģiskam un fizioloģiskam likumam, kā arī tas notiek citos fizisku treniņu veidos. Tomēr ir jāpiebilst, ka treniņos ar Vienmērīga paātrinājuma treniņa™ metodi mēs nenomācam, bet optimizējam mūsu organisma darbību. Atšķirība ir tikai pielietojamā „stimula” dabā (t.i. paātrinājuma nozīmes izmaiņas), nevis iedarbošanās uz cilvēka svara „arsenāla” pretošanos.


videomateriāli par POWER PLATE (angļu valodā):     

VIDEO   -   POWER PLATE - INTRODUCTION 



VIDEO   -   POWER PLATE - FIRST IMPRESSION



VIDEO   -   POWER PLATE - SCULPT



VIDEO   -   POWER PLATE - STRENGTH


VIDEO   -   POWER PLATE - MASSAGE     

Esiet pārliecināti - Power Plate trenažieri ir izstrādāti tieši Jums!
Atcerieties, tā kā vispirms mēs rūpējamies par Jūsu drošību, mēs iesakām iepazīties ar ierobežojumu sarakstu un konsultēties ar ārstu vai citu speciālistu jautājumu gadījumā pirms nodarbību uzsākšanas uz Power Plate® trenažieriem.