Beschleunigungstraining™ auf Power Plate®-Geräten hat viele Vorteile:
von der sofortigen Verbesserung der Durchblutung bis hin zu einer
Vielzahl anderer messbarer Resultate wie erhöhte Muskelkraft und
Beweglichkeit, Vergrößerung des Bewegungsradius, Abbau von Cellulitis,
Erhöhung der Knochendichte, Schmerzreduktion und schnellere
Rehabilitation. Unsere dreidimensionale Beschleunigungstechnologie ist
nach wie vor branchenführend, und ihre Vorteile werden in umfangreichen
unabhängigen wissenschaftlichen Untersuchungen belegt.
Technologie:
Wofür steht Power Plate? Power
Plate®-Geräte sind Premium-Beschleunigungsgeräte, die für alle
Altersgruppen, Lebensstile und körperliche Fitnessgrade neue
Wellness-Dimensionen eröffnen. Die Geräte nutzen das Prinzip des
Beschleunigungstrainings™, durch das die natürlichen Reflexe des
Körpers angeregt werden. Die mechanischen Schwingungen übertragen
Energiewellen durch den ganzen Körper. Dabei werden 25- bis 50-mal pro
Sekunde Muskelkontraktionen erzeugt. Dies ist die Erklärung dafür, dass
zwei bis drei 10-minütige Sitzungen pro Woche einen spürbaren Effekt
und Erfolg bringen.
Wie funktioniert das? Beschleunigungstraining™ mit Power Plate®-Geräten erzeugt
gezielt eine Instabilität im menschlichen Körper, indem der Körper mit
jeder Vibration gezwungen wird, reflexive Muskelkontraktionen
durchzuführen - 25- bis 50-mal pro Sekunde. Hinzu kommt, dass durch die
unterschiedlichen Bewegungsdimensionen eine Vielzahl an positiven
Anpassungserscheinungen des Köpers ausgelöst werden, da die Power
Plate®-Geräte auf allen drei Ebenen oszilierend arbeiten, genauso, wie
der menschliche Körper beschaffen ist. Das Endergebnis ist eine
unglaubliche Steigerung der Leistungsfähigkeit des Körpers in den
Bereichen der körpereigenen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und
Ausdauer.
Das allen Power Plate®-Geräten zugrundeliegende Prinzip ist im
Newtonschen Bewegungsgesetz begründet: Die Kraft eines Objektes
definiert sich über seine Masse multipliziert mit der Beschleunigung:
f=m x a. Das bedeutet, dass man die funktionale Kraft (Stabilität,
Kraft oder Leistung) verbessern kann, wenn mehr Masse oder mehr
Beschleunigung auf den Körper einwirkt. Viele Trainingsarten setzen auf
Masse – siehe Gewichtmaschinen, freies Gewichtheben etc. Power
Plate®-Geräte hingegen konzentrieren sich auf die zweite Hälfte der
Gleichung und setzen den Körper zusätzlicher Beschleunigung aus,
während die Masse, d.h. unser Körpergewicht, gleich bleibt.
Dies ist ein wahrhafter Durchbruch für Training und Körperformung, da
wir jetzt die auf den menschlichen Körper einwirkende "Last" optimal
einstellen und gleichzeitig Belastungs- und Stressfaktoren minimieren
können. Die Schwerkraft ist die Kraft, die dem Körper jede Sekunde an
jedem Tag bei jeder ausgeführten Bewegung sein Gewicht verleiht. Beim
Beschleunigungstraining™ vermitteln die Power Plate®-Geräte dem Körper
jedesmal, wenn die Beschleunigungskräfte zunehmen, das Gefühl, ein
höheres Gewicht zu haben.
Das Ergebnis ist, dass er bei jeder ausgeführten Bewegung gegen eine
wesentlich höhere Einwirkung oder "Last" der Schwerkraft arbeitet. So
basieren letztendlich alle Kraft- und Körperformungsprogramme auf der
selben Gleichung – nur, dass die Power Plate®-Geräte einen anderen
Aspekt dieser Gleichung nutzen! Die erstaunlichen Ergebnisse, die mit
Beschleunigungstraining™ erzielt werden, folgen denselben biologischen
und physiologischen Gesetzen des Körpers, wie sie bei anderen
Trainingsformen beobachtet werden können. Der Unterschied liegt einzig
in der Art des angewendeten Stimulus (d.h. der Beschleunigung) und
nicht in der menschlichen Reaktion.
GESUNDHEITSHINWEISE
! WARNHINWEIS: BEVOR SIE MIT EINEM TRAININGSPROGRAMM BEGINNEN, SOLLTEN SIE SICH, UM MÖGLICHE GESUNDHEITSSCHÄDIGUNGEN AUSZUSCHLIESSEN, UNBEDINGT VON EINEM ARZT UNTERSUCHEN UND VON DIESEM BESTÄTIGEN LASSEN, DASS SIE DAS PROGRAMM BEGINNEN KÖNNEN, UM DIE GEFAHR VON GESUNDHEITSSCHÄDIGUNGEN ZU VERMEIDEN.
SOLLTE IHRE TRAININGSFÄHIGKEIT DURCHIRGENDWELCHE GESUNDHEITLICHEN ODER KÖRPERLICHEN BEEINTRÄCHTIGUNGEN EINGESCHRÄNKT SEIN, EMPFIEHLT IHNEN POWER PLATE DRINGEND; VOR DER NUTZUNG DES POWER PLATE®-GERÄTS EINEN ARZT ZU KONSULTIEREN, UM MÖGLICHE GESUNDHEITSSCHÄDIGUNGEN ZU VERMEIDEN.
SOLLTEN WÄHREND DER NUTZUNG DES POWER PLATE®-GERÄTS SCHWINDEL, SCHWÄCHE, KURZATMIGKEIT ODER SCHMERZEN AUFTRETEN, SOLLTEN SIE DAS TRAINING MIT DEM GERÄT SOFORT UNTERBRECHEN UND EINEN ARZT KONSULTIEREN, UM MÖGLICHE GESUNDHEITSSCHÄDIGUNGEN AUSZUSCHLIESSEN.
DAS POWER PLATE®-GERÄT IST KEIN MEDIZINISCHES GERÄT UND NICHT FÜR THERAPEUTISCHE ZWECKE KONZIPIERT.
